miercuri, 25 iunie 2014

Cum alegem SPF-ul potrivit?

Gasim sfaturi in legatura cu protectia impotriva razelor ultraviolete pe multe bloguri, in reviste si la televizor. Ni se spune mereu ca trebuie sa ne protejam cu produse care contin SPF de fiecare data cand iesim din casa si sa tinem cont de orele la care alegem sa facem plaja. Cazurile de cancer de piele sunt in crestere, inclusiv in tara noastra, iar asta inseamna ca oamenii nu sunt informati si se expun timp indelungat la razele soarelui fara protectie. Da, stiu ca industria produselor cu factor de protectie este una colosala, insa parca nu as risca sa renunt la ele, desi vad foarte multe ingrediente pe lista si nu stiu mare lucru despre ceea ce inseamna fiecare. In general nu stiu multe lucruri despre ingredientele  cosmeticelor pe care le folosesc, dar acesta este alt subiect de care ma prind in alta postare.
Pana de curand nu stiam ce SPF trebuie sa folosesc, cand, de cate ori, daca ma voi bronza mai putin la plaja folosind un SPF mare, daca trebuie sa il folosesc si iarna. Iata concret, cum stim sa ne protejam in functie de indicele UV si tipul pielii noastre, pas cu pas:


1. Consultam harta indicelui UV pe site-ul oficial al Administratiei Nationale de Meteorologie: http://www.meteoromania.ro




2. Determinam fototipul pielii noastre:



3. Alegem produsul cu factor de protectie (SPF) potrivit fototipului noastru de piele
De exemplu, eu am pielea de fototip 4, asadar SPF-ul potrivit pentru mine este de minim 20.

4. Cand trebuie reaplicata lotiunea cu SPF la plaja
Unii medici spun ca pentru a determina timpul in minute pana la urmatoarea aplicare a lotiunii cu SPF, inmultim cu 10 numarul factorului de protectie, adica 20 x 10 = 200 minute, dar asta numai in cazul in care am aplicat de prima data un strat generos! Altii recomanda reaplicarea unui strat generos de lotiune cu SPF  macar o data la 120 de minute si dupa fiecare intrare in apa.

De retinut!

Nu exista factor de protectie 100%, asa ca bronzarea va avea loc oricum, dar fara riscul de a deteriora celulele pielii, in cazul in care se foloseste protectia adecvata. Cremele cu SPF sunt necesare inclusiv iarna. Astfel prevenim imbatranirea pielii expuse (cel mai adesea tenul) si diminuam riscul de a dezvolta malenom si carcinom.

Chiar daca bunicii nostri munceau pe camp si nu foloseau vreo protectie, trebuie sa fim constienti de anumite fapte:
- de atunci pana acum stratul de ozon s-a deteriorat si patrund mult mai multe radiatii in atmosfera, de aici si inmultirea cazurilor de cancer de piele
- cancerul de piele este mentionat inca de acum cateva sute de ani
- multe morti cauzate de cancer de piele au fost puse pe seama altor boli, din cauza lipsei de informatie privind boala, malenomul acum fiind cunoscut pentru rapiditatea si silentiozitatea cu care ucide
- femeile instarite au gasit mereu metode de a se feri de razele solare, observand ca le imbatraneste prematur pielea, bronzul fiind semnatura femeilor care munceau pe camp

Eu iubesc pielea bronzata, dar inca nu am inceput sesiunile de plaja. Pentru iesirile din timpul zilei am lasat treaba in grija Nivea, atat pentru corp cat si pentru buze , dar intentionez sa imi fac un stoc de produse SPF cu ingrediente cat mai curate! Mi-au atras atentia Alverde si Bioderma, dar trebuie sa mai studiez putin. Pana atunci mai putin autobronzant nu strica si protectia nu lipseste.


4 comentarii:

  1. Eu am o nelămurire: o să încep în curând să folosesc din nou autobronzantul și nu știu cum se va împăca cu crema cu SPF. Nu-l înlătură? Ai idee?

    RăspundețiȘtergere
    Răspunsuri
    1. Nu il inlatura. Doar sa nu aplici nimic peste autobronzant 8 ore de la aplicarea sa, (inclusiv SPF) si e ok.

      Ștergere
    2. Aaa...mulțumesc mult de răspuns. Chiar nu stiam cum să procedez. :*

      Ștergere